przed treningiem

[...] Fight Factor Opis Fight Factor suplement stworzony z myślą o sportowcach trenujących sporty walki do stosowania przed treningiem, lub przed zawodami. Fight Factor: Dostarcza olbrzymią ilość energii potrzebną do przetrwania treningu. Wzmaga skupienie co pozwala odpowiednio wykorzystać [...]

[...] II 700g Dni treningowe-1 porcja 10g naczczo! 2 porcja 5g po treningu! Dni treningowe-1 porcja 15g naczczo! NitroBolon Energizer 550g Dni treningowe-1 porcja 28g 30min przed treningiem! Dni treningowe---- NitroProGen 1500g Dni treningowe-porcja 30g 30min po treningu Dni treningowe-porcja 30g miedzy posiłkami Mass xxl 4800g Dni [...]

[...] półtłusty 200g Łyżka dżemu niskosłodzonego Warzywo Nie będę wypisał tu rozkładu BTW ponieważ dietę ułożoną mam w programie w Excelu i nie chcę mi się tego przepisywać. Wyżej przedstawiłem DNT. Natomiast w DT jest 5 posiłków. Przed treningiem i po standard Ryż/Kurak/Makaron/Karkówka(wiem trochę tłusta) Więc życzcie mi powodzenia i wytrwałości. [...]

[...] na hali do tego biore kre alkalyn :) Chcialbym poprosic was o porady odnosnie mojego treningu oraz ewentualnie poprawki :) Poniedziałek: siłka 2 capsy na czczo oraz 2 przed treningiem klata + bic Wtorek: trening na hali (piłka ręczna) 2 capsy na czczo Środa: trening na hali (piłka ręczna) 2 capsy na czczo Czwartek: siłka 2 capsy na czczo [...]

Witam. Mam 18 lat i właśnie rozpocząłem redukcję. Zakupiłem spalacz "Viper". zalecana jest 1 kapsułka rano i jedna przed 30 min treningiem i tu pojawia się moje pytanie. Czy jeżeli chce narazie brać tylko jedną to czy brać przed sniadaniem rano czy przed treningiem. A jeżeli przed treningiem to czy mogę wziąć go wieczorem, gdyż chodze na [...]

[...] w sklepie i zakupiłem białko Dymatize Whey Protein oraz Cell Pumpa. Prosze aby ktoś rozpisał mi dawkowanie tych produktów w dni treningowe i nietreningowe ( pije carbo przed i w trakcie treningu, bo brakuje mi troszke węgli w diecie ). Ja bym to pił tak: porcje cp na czczo i przed treningiem (a w nietreningowe popołudniu między posiłkami) a [...]

SIemanko Chciałem się was poradzić. Mam mono, beta alanina, zma. Brałem to tak rano naczczo 5g mono przed treningiem 4g bety sfd ( tam jest jakies 3,6g bety i 400mg tauryny) po treningu 5g mono na noc 3 tabletki zma a teraz biorę tak bo zlozylem sie na przedtreningowke z kolega rano naczczo 5g mono + tą bete alanine co wczesniej przed treningiem [...]

[...] żonglowac produktami zamiennie np. kurczak i tuńczyk itp. Co sądzicie? 1. Czas trwania: 3 -4 miesiące. Około 12-18 tygodni. 2. Suplementacja: • Rano: witaminy + minerały • przed treningiem : 2 g. kreatyny + Przedtreningówka + BCAA • Po treningu: 30g. białka + 2 g. kreatyny + Omega 3 • Wieczór: Magnez ew. 3. Dieta: białko: 122g (2g./kg) [...]

[...] zielony. Mam teraz kilka pytan odnosnie dawkowania. Waze okolo 72 kg, bede bral 50g carbo i rozpuszczal powiedmy w ok. 150 ml wody. W dni treningowe mysle ze bede bral przed treningiem, w trakcie i po treningu. I teraz mam pytania: 1. Ile przed treningiem mam wypic carbo? Tuz przed czy np. godzine albo pol? 2. Czytalem, ze pic od razu po [...]

[...] w miarę racjonalne żywienie 5 posiłków dziennie, bez junk food, min alkoholu. 11)przewidziane finanse na cykl: brak 12) uwagi i sugestie SUPLE: 1. BSN No-Xplode - 1025g (przedtreningowy) 2. Cytogenix CytoCell 681g( potreningowy) 3. Activlab Creatine Capsules 300kaps - mono (dni nietreningowe) 4. Activlab - Muscle Up Protein 1000g (rano i [...]

[...] lipca poszedlbym z tym Wtorek: Klata + Bicepsy + Brzuch 1. Wyciskanie hantli na poziomej 3x12 (Klata) 2. Rozpiętki na poziomej 4x12 3. Butterfly 4x15 4. Zginanie przedramion z hantlami naprzemiennie 3x10 (bicepsy) 5. Zginanie przedramienia hantlą na modlitewniku 3x12 6. Zginanie przedramienia hantlą w oparciu o kolano 2x15 7. [...]

Witam! Zakupilem Ultimate Ultra Ripped bez efedryny i nic mi to nie dalo. Wcale nie jest mi cieplej. Na poczatku bralem 1 kaps. przed treningiem po paru dniach zwiekszylem dawke do 2. Wczoraj wzialem jadna przed porannym treningiem i 2 przed wieczornym. Dzisiaj wzialem 2 rano i wezme 2 przed treningiem. Zapytacie co to ma do rzeczy? Ano to ze [...]

[...] solidny (jak każdy inny zresztą), czyli ryż + piersi. 2. Mono, no xplode, green magnitude, bcaa, wit&min, omega 3, ZMA, magnez - jak brać? Tak byłoby ok? mono 8:30 (30min przed pierwszym posiłkiem) no xplode 1 miarka(?) 9:30 (30min przed treningiem) green magnitude 1 miarka ok. 11:15 (bezpośrednio po treningu) bcaa (ile?) 10:00 (bezpośrednio [...]

[...] uwalnia do Twojej krwi tysiące miligramów Estru Etylowego Argininy. A wszystko to dla większych, bardziej napompowanych i twardszych mięśni. Nie czekaj - weź porcję NIOX przed treningiem i wykorzystaj moc boosterów azotowych w pełnej mocy. Podaruj sobie większą pompę i lepsze odżywienie pracujących mięśni. Zalecane dawkowanie Weź jedną porcję [...]

[...] krótkie pytanie, otóż zamierzam zmienić trening masowy na siłowy i do tego dołożyć aeroby po każdej sesji na siłownie 40min 70% HRmax. I pytanie jest następujące: Co jeść przed treningiem i od razu po nim ? Rozumie że przed treningiem węgle złożone a po proste, boje sie o jakiekolwiek reakcje kataboliczne, nie chce żadnych spadków, bilans [...]

[...] zrobic 2tyg on /2 tyg off na clenie. Kupilem juz Yohombine 10mg/tab i teraz chce wiedziec jak najskuteczniej to polaczyc z clenem. Myslalem nad: 1-2tyg: rano 10mg yohi, przed treningiem clen + 10mg yohi 2-2tyg: rano 10mg yohi, przed treningiem 10mg yohi 3-2tyg: rano 10mg yohi, przed treningiem clen + 10mg yohi 4-2tyg: - nie wiem czy beda [...]

[...] do diety orzechy? jako przekąskę np przy herbacie czy cos w tym stylu raczej bo chyba dużo tłuszczu zawierają to żeby nie przesadzić w druga stronę. 4) Jak jeść? Co jeść przed treningiem (składniki BTW) a co po treningu (siłowym a aerobowym)? czy nie ma to specjalnie dużego znaczenia i jeść zbalansowanie po prostu przez cały dzień?? A i czy [...]

1. Trec WPC (po treningu) 2. Trec 3D Protein (po wstaniu z lozka, miedzy posilkami, przed snem) 3. ZMA (przed snem) 4. Biogenix AerO2 (4 po przebudzeniu, 5 przed treningiem, 5 po treningu) 5. Biogenix Glutagenix (4 po przebudzeniu, 4 po treningu, 4 przed snem) 6. Scitec - Trans - X (rano, przed treningiem, po treningu, przed snem) 7. Olimp [...]

[...] o mnie : Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 182 Wspolczynnik ktory sobie liczylem ( 1.4 ) Srednio 4/5 h w pracy chodzenia - Geodeta , 4 x silownia w tygodniu. Zawsze areoby 1h przed treningiem ( 3 x 20 min tzn bierznie x 2 + rowerek x 1. Cwiczenia podczas normalnego cwiczenia ( 1h ): triceps + klatka + brzuch ( w przerwach seria na kaptur ) [...]

[...] ostatnio kre alklayn)z biotecha usa),hmb(z biogenixa),aminokwasy(z biotecha usa) i buildupa(z hi-techa) powiedzcie mi czy dobrze biore: *kre alkalyn:DT(2 kaps na czczo i 2 przed treningiem), DNT(2kaps na czczo i 2 ok godz 15) *hmb DT(1 kaps na czczo,1 po treningu i 1 przed snem)DNT(1 na czczo, 1 ok 17 i 1 przed snem) *aminokwasy DT(4 na czczo,4 [...]